NUR KEIN STRESS

                                                                                  Wilhelm Busch zum Thema Stress:

Wirklich, er war unentbehrlich, überall, wo was geschah,

zu dem Wohle der Gemeinde, er war tätig, er war da.

Schützenfest, Kasinobälle, Pferderennen, Preisgericht,

Liedertafel, Spitzenprobe, ohne ihn, da ging es nicht.

Ohne ihn war nichts zu machen,keine Stunde hatt`er frei.

Gestern, als wir ihn begruben, war er richtig auch dabei.

                                                                                                      Der Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäg-lichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen.

Im Kurs werden die Teilnehmer zunächst dazu angeleitet, ihr Verhalten in Belastungssituationen genau zu erkennen, um dann Möglichkeiten zur Bewältigung zu sammeln; z.B. durch den Einsatz einer Entspannungsmethode oder durch die Veränderung von Gedanken und Einstellungen, die die Belastung entschärfen.

                                                      Grundgedanke des Trainingsprogramms:

  • Stress ist immer individuell und somit eine Einflussnahme immer möglich
  • jeder trägt eine Reihe von Ressourcen in sich, mit Anspannungssituationen angemessen umgehen zu können
  • die individuellen Stärken werden gezielt genutzt

Dauer des Trainings: 10 Veranstaltungen a 90min

Teilnehmerzahl:         max. 10 Teilnehmer

Kursgebühr:               100,00 €

(Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse bis zu 80% möglich)